혓바늘 원인 및 증상, 혓바늘에 좋은 음식과 없애는법

 

혓바늘 원인은 대부분 과로나 스트레스로 인해 침 분비가 줄어들어서 생기는 것이라고 알고 있지만, 그 외에도 다양한 원인과 증상이 있기 때문에 이번 글에서는 혓바늘 원인과 증상, 그리고 혓바늘에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 

 

혓바늘은 피곤하면 돋아날 때가 있습니다. 혓바늘이 생기게 되면 스치거나 밥을 먹을때 콕콕 찌르는 듯한 통증을 느끼게 되는데요. 이는 말을 하거나 밥을 먹을 때 특히 통증이 심해집니다. 혓바늘이 가장 생기는 곳은 혀 표면인데요. 이는 미각을 담당하고 있는 부분이기 때문에 혓바늘이 나게 되면 맛을 잘 못 느끼는 경우도 발생할 수 있는데요. 지금부터 한번 생기게 되면 불편함과 통증을 부르는 혓바늘 원인에 대해서 알아보겠습니다. 

 

잇몸이 붓고 아플때 할 수 있는 민간요법

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혓바늘 원인 증상

혓바늘은 혀의 표면에 하얗게 궤양이 생기는 것을 말합니다. 맛을 느끼는 설유두 부분에 염증이 생겨 붉게 변하고 돌기가 부어오르는 증상을 보입니다. 

 

 

이런 혓바늘이 생기는 이유는 일반적으로는 심한 피로감 및 치아나 날카로운 물질에 의한 자극 때문이라고 할 수 있습니다. 그 외에도 혓바늘 원인은 다음과 같습니다. 

 

우리 몸이 피곤하거나 스트레스를 받게 되면 혈관이 수축을 하게 되는데 그로 인해 침샘까지 혈액이 공급이 원활하지 않게 되면서 침이 마르거나 줄어들게 되고, 이런 과정에서 바이러스의 공격에 대응하지 못해 염증이 생길 수 있다고 합니다. 이외에도 비타민 등의 영양소가 부족하거나 혀를 잘못 깨물어 상처가 생겼을 때도 혓바늘이 생길 수 있습니다. 

 

침 분비가 줄어들게 되면 혓바늘뿐만 아니라 구강건조증이나 잇몸 질환을 유발할수도 있습니다. 이런 경우에는 타액 분비를 돕는 운동법을 실천하는 것이 도움이 됩니다. 운동법은 다음과 같습니다. 

혓바늘 없애는 방법

입을 다문 상태에서 혀를 잇몸에 대고 3바퀴, 반대 방향으로 3바퀴를 돌립니다. 그런 다음 턱뼈 아래에 이는 침샘을 둥글게 천천히 돌려주면서 마사지를 하는 것인데요. 이는 하루 4회 정도 하는 것이 적당하며, 이 운동법으로도 침 분비가 나아지지 않는 경우에는 인공 타액제를 사용하는 방법도 있습니다. 

 

이미 생긴 혓바늘 없애는법은 충분한 휴식을 취하면서 면역력을 회복하는 것과 맵고 짠 음식과 흡연은 피하고, 항균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구거나 양치를 깨끗히 하면서 세균 증식을 억제해 염증 악화를 막는 방법이 있습니다. 

 

다만, 통증이 심한 경우에는 병원을 방문해 스테로이드제를 처방을 받으시거나, 시중에 출시된 구내염 치료약을 사용하는 방법도 있습니다. 만약 혓바늘이 1주일 이상 지속되거나, 크키가 커지고, 백색 병변 또는 붉은색 반점이 동반되는 경우에는 구강암을 의심해볼수도 있으니 반드시 병원을 찾아 진단을 받아보시길 바랍니다. 

 

면역력 높이는 방법 기본만 지키세요

면역력 높이는 방법 기본만 지키세요

혓바늘 연고 및 혓바늘 약

혓바늘에 바르는 연고 중에 오라메디와 알보칠이 있습니다. 알보칠의 경우 바르면 통증이 느껴지지만 그만큼 빨리 혓바늘을 치료할 수 있습니다. 그 반면 오라메디는 통증은 없지만 알보칠의 비해 치료의 속도가 느리다고 볼 수 있습니다. 이외에도 혓바늘 치료에 도움이 되는 가글이 있습니다. 

 

아프니벤큐라는 가글은 통증을 줄여주는데 효과적이라고 알려져 있지만, 해당 약에 들어있는 성분은 상처에 직접적인 치료를 하게 해주는 역할은 아니라고 하니 참고하시길 바랍니다. 약을 구매하기전 본인의 진상을 약사나 의사에게 정확하게 설명하시고 진단을 받으신 후 그에 맞는 약과 연고를 사용하시는 것이 가장 좋습니다. 

 

혓바늘 치료 병원

혓바늘이 생겼을때는 치과나 이비인후과를 방문하시면 됩니다. 치과의 경우에는 방문하시면 농도가 조금은 높은 알보칠을 도포하거나 의료용으로 사용되고 있는 레이저로 상처가 난 부위에 분사하여 염증 조직을 파괴해 치료를 합니다. 레이저가 해서 아플 거라고 생각을 할 수 있는데 알보칠을 도포하는 것보다 통증이 덜하고, 조금 따끔 거리는 느낌은 있을 수 있습니다. 결국 통증을 느끼는 정도도 개인의 따라 차이가 있을 수 있으니 참고하세요.

 

간수치가 높으면 나타나는 증상 몇가지

간수치가 높으면 나타나는 증상 몇가지

혓바늘에 좋은 음식

혓바늘에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 

 

 

1. 꿀

 

꿀은 살균 작용을 해 살짝 긁힌 상처에 발라주면 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 또 염증 완화와 피로 해소에도 도움이 된다고 합니다. 구강 내 세균 억제와 면역력 향상에도 영향을 줘 지친 상태라면 에너제를 보충하는데도 탁월한 선택이라 할 수 있습니다. 

 

2. 연근

 

연근에 함유된 타닌 성분이 염증 완화 작용을 합니다. 감염 작용 외에도 해독, 지혈에도 좋아 구강 내 염증과 함께 위염과 위궤양, 십이지장궤양 등의 소화기관 염증에도 도움이 된다고 합니다. 

 

3. 토마토

 

토마토는 비타민이 풍부해 200g 정도의 토마토 1개를 드시면 비타민C 하루 권장량의 절반을 섭취하게 되는 거라 보셔도 됩니다. 토마토에 들어있는 풍부한 비타민은 면역력을 향상하고 염증 완화를 도와 모세혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 

 

4. 가지 

 

가지는 차가운 성질을 가지고 있어 혓바늘이 돋아서 열이 오른 부위를 진정시키는 효과가 있습니다. 그냥 먹는 것보다는 가지 가루를 꿀과 섞어 혓바늘이 돋은 부위에 바르는 것이 더욱 좋다고 합니다. 

 

이번 글에서는 혓바늘 원인, 혓바늘 증상, 혓바늘에 좋은 음식, 없애는 법 등에 대해서 이야기를 해봤습니다. 혓바늘이 났을 때 무엇보다 좋은 것은 충분한 휴식인 거 같습니다. 평소에 너무 과로하지 마시고 충분한 휴식과 스트레스 해소를 해보시길 바랍니다.