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허리디스크에 좋은 운동 이렇게 해보세요 허리디스크 환자라면 허리디스크에 좋은 운동 몇 가지쯤은 알고 계셔야 하는데요. 대부분 잘못된 운동으로 오히려 허리에 무리를 주는 경우가 많습니다. 지금부터 허리디스크에 좋은 운동을 알려드릴 테니 허리가 좋지 않으신 분들은 자세히 읽어봐 주시길 바랍니다. 하나라도 해당되신다면 이글을 끝까지 읽으셔야 합니다. 하루 대부분 의자에서 보내는 분 의자에 기대어 있거나, 다리를 꼬는 자세를 많이 하는 분 무거운 물걸을 들때 허리에 부담을 느끼는 분 장시간 같은 자세로 있는 분 옆으로 눕거나 엎드린 자세로 주무시는 분 교통사고, 낙상 등을 경험하신 분 허리디스크 원인 노화 스마트폰, PC 사용량 증가 잘못된 자세와 습관 교통사고 비만 우리의 척추는 수십 개의 뼈로 연결이 되어있는데요. 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하.. 2021. 9. 14.
팀뷰어 다운로드 및 무료 원격 사용법 안내 팀뷰어 다운로드는 무료 원격 프로그램으로 컴퓨터로 업무를 보는 분들이 외부에서 급하게 처리하기 어려운 일 생겼을 때 팀뷰어 team viewer라는 프로그램을 통해서 간단하게 일을 해결하실 수 있습니다. 지금부터 여러분들께 팀뷰어 다운로드 및 사용법을 안내해 드리겠습니다. 팀뷰어 다운로드 팀뷰어를 이용하기 위해서는 먼저 팀뷰어 다운로드를 진행해주셔야 합니다. 네이버에서 [팀뷰어 다운로드]를 검색하시면 공식 홈페이지에서 다운을 받으시면 됩니다. 팀뷰어 설치 바로가기 1. 팀뷰어 다운로드 PC 홈페이지 맨 처음 화면을 보시면 it기기간 송/수신 연결, 실시간 원격 에센스 및 지원, 온라인 협업, 회의 참여, 다른 사람과의 채팅을 지원하는 프로그램이라는 안내를 보실 수 있습니다. 팀뷰어는 pc와 모바일 2곳에.. 2021. 9. 13.
한쪽 귀 먹먹한 증상의 원인과 예방하는 방법 어느 날 갑자기 한쪽 귀 먹먹한 증상이 느껴질 때가 있습니다. 자동차를 타고 높은 지역으로 갈 때나 비행기를 탈 때 보통 귀가 먹먹하다는 느낌을 받는데요. 이러한 증상을 이충만감이라고 해요 단순 압력차이로 인해서 발생할 수도 있지만 이런 경우 한쪽 귀가 먹먹한 원인을 찾는 것도 정말 중요합니다. 한쪽 귀 먹먹한 증상 한쪽 귀 먹먹한 증상은 다양한 원인이 있는데요. 원인에 따라서 대처 방안 또한 달라질수 있으니 잘 참고 하셔서 확인해보시길 바랍니다. 1. 압력의 차이 높은 고도의 장소에 갔을 때 귀의 먹먹함을 느낄수 있습니다. 이런 증상은 압력의 변화로 인해서 발생하는 것으로 위속의 "이관"기관이 압력의 차이로 작동의 오류를 일으켜 이런 증상이 발생될 수 있다고 합니다. 2. 메니에르 병 만약 한쪽 귀 먹.. 2021. 9. 13.
운전면허증 분실신고 및 재발급 받는 방법 운전면허증 분실신고는 경찰서 직접 방문 신고, 면허시험장 방문 신고, 온라인 신고 총 3가지의 방법이 있습니다. 어느 방법으로 신고를 하든 진행방법은 동일합니다. 다만, 온라인 신고 경우에는 운전면허증 분실신고와 동시에 재발급이 신청이 함께 진행됩니다. 운전면허증 분실신고 방법 1. 경찰서 방문신고 2. 도로교통공단 안전운전 통합민원 경찰서 방문신고 운전면허증 분실을 했을 경우 신고를 바로 하지 않는 분들이 많습니다. 운전면허증 역시 주민등록증과 같이 신분증으로 사용할수 있는 만큼 분실하셨을 경우에는 바로 신고를 진행하시는것이 좋습니다. 주민등록증은 주민센터에서 분실신고를 할수 있지만, 운전면허증 분실신고는 주민센터에서는 접수가 진행되지 않기때문에 경찰서 방문신고를 하셔야 합니다. 경찰서 방문시 본인 확.. 2021. 9. 11.

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